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沈腾成功减重，缘于他采用了一种名为“16:8轻断食”的。这种办法倡议约束每日进食窗口至8小时，从而在余下的16小时内让身体进入天然排毒和脂肪焚烧的状况，经过调整饮食时刻来完成健康减重的方针。在施行过程中，他保证一切日常所需养分都在这8小时的进食时段内摄入，之后则坚持空腹，以此促进体重办理。
沈腾，被誉为中华人体表皮尘垢学的创始者，其名声却意外地因电视剧《人见人爱》而广为人知。这部由北京小马飞跃、深圳电影制片厂及乐视网一起打造的现代喜剧，奇妙地交融了微型剧集的新颖理念。在剧中，沈腾不只担纲导演，更亲身上阵，携手张子栋、刘小光、常远等一众艺人，一起编织了一段段笑料百出的华章。
《人见人爱》创始性地提出了“迷你喜剧”的标签，其剧情严密围绕着由沈腾扮演的草根青年郝建，叙述了一个普通人如安在追梦路上奋斗不息，终究完成自我逾越，这无疑是一个鼓舞人心的“我国梦”故事，展示了小角色的大志趣和不懈努力。经过幽默诙谐的方法，该剧传递了积极向上的正能量，让观众在笑声中感受到愿望的力气。
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