俗话说，“鞋子好不好，只有脚知道”，夏天凉鞋花样繁多，但不必定合适每一个人。那么，终究该选双什么样的凉鞋呢？近来，美国《赫芬顿邮报》邀专家总结了一些选购凉鞋的注意事项。

　　年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底，看起来简便舒畅，实际上却损害人体健康。鞋底假如太薄，脚着地的瞬间，全身体重的60%都压在了后跟上，走路久了会引起足踝、膝、髋关节和腰部的痛苦。整个脚仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，得不到满足的固定，很简单扭伤脚踝。凉鞋应挑选鞋底较厚并带有足弓垫的，需求提示的是，厚底凉鞋并不是指坡跟的“松糕鞋”，前后高度也不能相差太多，不然简单使人行走时身体前倾而失掉重心，扭伤脚部。后跟高度应以1—2厘米为宜，别超越5厘米。凉鞋的带子越多越好，这样能减轻身体对脚趾的压力，穿起来无需吃力地用脚趾去捉住鞋，对身体的支撑力也相应增强了。

　　别的，美国足病医学协会新闻发言人简·安德森以为，一双舒适的凉鞋，首先应质地柔软（如布料或皮革）。市面上许多塑料凉鞋虽廉价美观，但一般质地较硬，简单将脚磨出水疱。塑料不透气，被掩盖的部分汗液无法蒸发，久了还会呈现红肿。

　　白叟穿凉鞋要硬底软垫。有的老年人不敢穿凉鞋，怕着凉受伤等，其实，穿对了凉鞋相同能舒爽健康。首都医科大学隶属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授张建中告知《生命时报》记者，随年岁添加，脚的关节、韧带、骨骼都会老化，足弓逐步陷落，导致老年性平足，对身体的支撑才能清楚明了地下降。白叟的脚最怕揉捏，有的人乃至一次揉捏后就会永久地疼下去。因而，白叟买鞋要鞋底硬、鞋垫软，肯定不可以买软底鞋；最好能随时调理肥瘦，如系带或有粘扣的鞋；老年人的鞋，必定要确保防滑性能好。穿凉鞋时，最好穿一双薄棉袜，这样既能防止老年人脚凉，还能起到维护效果，防止磕碰以及细菌、尘埃等带来的患病危险。

　　小孩凉鞋衬块绒布。孩子脚部皮肤较细嫩，可适当在新鞋磨脚的部位衬上柔软的绒布，防止冲突引起水疱。若已有水泡，应当用香皂清洗水疱，并防止再次磨损。肯定不可以撕掉皮肤，应该用酒精消毒过的针头在水疱的旁边面刺个小眼，让其间的液体流出，然后在创伤处涂改一些抗生素软膏，再用创可贴掩盖好。

　　此外，妇女怀孕期间鞋的挑选也有许多考究。张建中说，怀孕后，全身韧带变得松懈，再加上继续不断的添加的体重对足弓构成的压力，易形成足弓陷落。因而，孕妈妈的鞋必定要有足弓垫。