都说燕窝最养女性，常常吃燕窝的女性水灵又年青，可是燕窝的价格居高不下，并不是一般老百姓能常常消受得起的。说起实惠，猪皮可是号称是贫民的燕窝，几块钱一斤，可是营养价值和燕窝相差无几。

  女性就要多吃点猪皮，养颜护肤的成效可一点也不比燕窝差！据研讨，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2，因而不需要过多的忧虑吃猪皮会有长胖的危险。

  猪皮90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，这种胶原蛋白能减慢机体细胞老化，到达推迟变老的作用，它可以滋补皮肤，加强皮肤细胞吸收与储存水分，而变得更细嫩润滑，丰满有光泽。

  猪皮的吃法许多，今日我将和我们伙儿一同来共享一个超合适夏天食用的做法，好吃不腻，越吃越美丽，做一盘3元钱，作用胜燕窝，学会了您也赶忙做起来吧~

  炸肉皮1块，青红椒3根，蒜末适量，熟芝麻少量，糖20克，盐3克，米醋20克，凉白开30克

  1，预备好资料，这儿的猪皮只用了一块，长度大概是25厘米，宽度是15厘米，不到2元的本钱，浸泡发大之后能制造一盘，可以说是非常的物美价廉了。

  2，先将猪皮浸泡发大，浸泡时刻以过夜为佳，我一般都浸泡上好几块，第二天整理好后把用不着的打包放入冰箱冷冻，随吃随取，也是非常的便利省劲呢。

  5，预备一盆冰水，把焯水的猪皮捞出敏捷放入里边降温，这一步能让猪皮的口感愈加的爽脆。

  7，把一切资料混合均匀，腌制10分钟左右即可入味，不着急吃的话放入冰箱冷藏半小时，口感更赞哦~

  一盘清新甘旨的酸甜猪皮就做好了，这么简略好做，成效还超级多，要美的你怎么能错失，女性不要放过这菜，美容驻颜显年青，一盘才3元，作用不比燕窝差！您也赶忙来试试吧~

  你喜欢吃猪皮做成的美食吗？欢迎我们留言区留言你吃过猪皮做的哪些美食哦~看看馋猫是否也吃过呢！欢迎重视爱日子的馋猫大众号，和馋猫一同吃遍美食！

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